Prova på löpning

Löpning är en av de absolut största motionsformerna i Sverige, mycket för att det är så lättillgängligt. Det är inte mycket av ett materialsport då man i stort sett endast behöver ett par lämpliga skor, men det finns ändå mycket man kan skaffa för att förbättra träningen och göra den roligare när man väl börjar komma in i löpning.

Den enda egentliga hindret för att komma igång med löpning är problem med ben eller knän. Är man dock fri från sådana besvär är löpning absolut något alla borde prova på. Som nybörjare ska man alltid prova sig fram försiktigt i början. Och man bör hellre mäta ett träningspass i tid och inte distans som ny löpare.

Som sagt är det ju bäst att köpa ett par passande skor även som nybörjare. Tillsammans med detta är det också rekommenderat att köpa lite grundläggande träningskläder om man inte har några. Och beroende på vilken årstid det är när man börjar kan man ju behöva tänka lite på lager på lagerprincipen för att man inte ska frysa. Så länge man bara är rätt klädd kan man träna löpning året runt. Börja med att kolla runt på en lämpligt nätbutik och se vad en bra uppsättning skulle kosta.

Har man provat på löpning och känner att man vill fortsätta kan det vara bra att börja med ett bra nybörjarprogram som fokuserar på tid spenderad istället för att försöka nå en viss distans. Ett sådant program blir ju automatiskt universellt då man inte behöver komma upp i någon specifik hastighet utan kan utgå helt och hållet efter sina egna förutsättningar och vad man orkar.

Man kan även tänka på hur man helst vill träna. Somliga föredrar att göra detta själv med sällskap av endast musik eller en ljudbok medan andra föredrar att springa tillsammans med någon. Väljer man att springa med någon annan är det ju dock viktigt att båda är lika motiverad och kan hjälpa till att pusha och stötta varandra.