Kategori: Träning

Komma ner i varv med yoga

Komma ner i varv med yoga

Det är många som upplever en stress i sin vardag och behöver på många sätt försöka hitta metoder som gör att man kan ta det lugnt. Det går att komma ner i varv med hjälp av yoga och om du inte har försökt detta så kan det vara på sin plats att ge det ett …

Read More Komma ner i varv med yoga

Träning med rodd

Träning med rodd

Att träna rodd är bland de enskilt effektivaste träningsformerna som finns. Bortsett från att träna kondition så aktiverar roddens tre faser också en mycket stor del av kroppens alla muskler. Oavsett om man sysslar med rodd för tävling eller träning så är det mycket viktigt att man använder sig av rätt teknik. För träningen är …

Read More Träning med rodd

Att träna säkert

Att träna säkert

Säkerhet bör alltid ligga högt upp på listan av prioriteringar vid träning. När man struntar i säkerheten på ett eller annat sätt ökar man alltid risken för skador, både stora och små. Att träna säkert betyder så klart lite olika saker beroende på träningsformen, men det finns också viktiga grunder vi alla kan följa. Var …

Read More Att träna säkert

Börja med hockey

Börja med hockey

Hockey lockar hundratusentals utövare runt om i Sverige. Många börjar redan som barn och fortsätter upp i tonåren med sporten. Andra kanske inte hittar sin kärlek till isen förrän de blivit vuxna. Men det är aldrig för sent att börja med hockey! Kontroll på isen Börja med att träna på skridskoåkningen. Om du är nybörjare …

Read More Börja med hockey

Prova på löpning

Prova på löpning

Löpning är en av de absolut största motionsformerna i Sverige, mycket för att det är så lättillgängligt. Det är inte mycket av ett materialsport då man i stort sett endast behöver ett par lämpliga skor, men det finns ändå mycket man kan skaffa för att förbättra träningen och göra den roligare när man väl börjar …

Read More Prova på löpning

Träna med din hund

Träna med din hund

Många har svårt att komma igång med sin träning och ännu svårare att hålla i denna på grund av att det är svårt att motivera sig i det fall där man tränar ensam. Visst, man kan alltid träna med en vän, men den dagen då denna slutar är det enkelt att man också själv ger …

Read More Träna med din hund