Sport, fritid och träning
Träning är bra för oss alla – året runt. Men visst får träningen en extra dimension under den varmare årstiden, när vi har större möjligheter att träna utomhus i friska luften? Det är nämligen så att även dagsljus har visat sig ha positiva effekter på vår hälsa. Dels genom att bidra till bildande av D-vitamin. Dels …
Read More Träna utomhus för ökad motivationHockey, då främst ishockey, är stort i Sverige och det är dessutom en perfekt träningsform. Det är viktigt med fysisk träning för att du ska orka spela. Hockey är en fysiskt krävande sport som inte bara kräver att du har bra kondition, du behöver också spendera tid på gymmet för att orka. Det kan ibland …
Read More Hockey är en utmärkt träningsform
Det är inte alltid som vi har tid eller känner för att gå till gymmet. Då gäller det att man ser till att möjligheterna till att träna hemma finns. Då kan man när helst lusten faller på köra ett kortare eller längre träningspass i hemmagymmet. Använd ett passande rum till gym Se till att du …
Read More Möjligheterna till att träna hemma
Det är många som upplever en stress i sin vardag och behöver på många sätt försöka hitta metoder som gör att man kan ta det lugnt. Det går att komma ner i varv med hjälp av yoga och om du inte har försökt detta så kan det vara på sin plats att ge det ett …
Read More Komma ner i varv med yoga
Att träna rodd är bland de enskilt effektivaste träningsformerna som finns. Bortsett från att träna kondition så aktiverar roddens tre faser också en mycket stor del av kroppens alla muskler. Oavsett om man sysslar med rodd för tävling eller träning så är det mycket viktigt att man använder sig av rätt teknik. För träningen är …
Read More Träning med rodd
Säkerhet bör alltid ligga högt upp på listan av prioriteringar vid träning. När man struntar i säkerheten på ett eller annat sätt ökar man alltid risken för skador, både stora och små. Att träna säkert betyder så klart lite olika saker beroende på träningsformen, men det finns också viktiga grunder vi alla kan följa. Var …
Read More Att träna säkert
De flesta som regelbundet spenderar tid med en sport eller annan kan mycket väl gilla att titta på den lika mycket som att själv utöva den. Kanske till och med mer. Och medan vi kan se praktisk taget all sport på tv eller nätet idag är det inget som riktigt går upp emot och få …
Read More Upplev din favoritsport på plats
Snart är vinter över oss och vi börjar nog som smått att planera inför våra skidresor till de Svenska fjällen. Det finns massor med härliga upplevelser i vårt avlånga land och ju högre upp vi tar oss i landet desto mer snö och aktiviteter kan vi förvänta oss. Med dagens kommunikation så kan man enkelt …
Read More Planera skidresan
Hockey lockar hundratusentals utövare runt om i Sverige. Många börjar redan som barn och fortsätter upp i tonåren med sporten. Andra kanske inte hittar sin kärlek till isen förrän de blivit vuxna. Men det är aldrig för sent att börja med hockey! Kontroll på isen Börja med att träna på skridskoåkningen. Om du är nybörjare …
Read More Börja med hockey
Drömmen om att bli nästa stora namn i hockey är en dröm som många har, men det börjar nästan alltid med barn som älskar hockey och vill lära sig att spela. Sportintresse bland barn är något som alltid bör uppmuntras och föräldrar vars barn fattar intresse för just hockey kommer vi här med en del …
Read More Barnhockey