Författare: admin

Säkerhet bör alltid ligga högt upp på listan av prioriteringar vid träning. När man struntar i säkerheten på ett eller annat sätt ökar man alltid risken för skador, både stora och små. Att träna säkert betyder så klart lite olika saker beroende på träningsformen, men det finns också viktiga grunder vi alla kan följa. Var …

Löpning är en av de absolut största motionsformerna i Sverige, mycket för att det är så lättillgängligt. Det är inte mycket av ett materialsport då man i stort sett endast behöver ett par lämpliga skor, men det finns ändå mycket man kan skaffa för att förbättra träningen och göra den roligare när man väl börjar …

Många har svårt att komma igång med sin träning och ännu svårare att hålla i denna på grund av att det är svårt att motivera sig i det fall där man tränar ensam. Visst, man kan alltid träna med en vän, men den dagen då denna slutar är det enkelt att man också själv ger …

Vi har alla våra favoriter när det kommer till att utav någon form av sport, vissa gillar att spela fotboll och andra nöjer sig med löpning. Kanske är cykling din nästa sportgren som du kommer att ägna dig åt. Vi vill i alla fall presentera denna sport som för övrigt är en skonsam träningsform för …