Sport, fritid och träning
Träning är fantastiskt hälsosamt och är bevisat att ge oss ett leende på läpparna eftersom svetten, pumpen, och hjärtslagen får oss att känna oss friska och nyttiga. Det är även känt för att hjälpa din mentala hälsa. Sen kommer vi hem från träningen, ömhet, trötthet, och hunger. Alla dessa är vanliga symptom som kan dyka …
Read More Hur du kan ta hand om din kropp efter träningen
Eftersom att alla inte har möjlighet att ta sig till ett gym eller har ett intresse för sport så är det bra att det går att få motion på hemmaplan. Men om du inte har tränat hemma förut kan det vara svårt att komma på passande aktiviteter. Därför får du i det här inlägget några …
Read More Bra motion på hemmaplan
Att cykla är hälsosamt, både för kropp och själ. Om du vill få bra kondition av att cykla finns det en del saker att tänka på. Finns det något bättre än att susa fram på vägarna med cykel? Skulle inte tro det. Dessutom har cykling många hälsofördelar. Träna intervaller För att få ut så mycket …
Read More Cykel ger dig bra kondition
Att träna är hälsosamt. Det förbättrar både psyke och fysik, och är en god vana för oss alla att börja med. Något som många antingen väljer att inte tänka på, eller som lätt kan glömmas är dock återhämtning. Vad det innebär är den tid efter träningen där du vilar. Utan bra återhämtning, vila och mat …
Read More Ta hand om dig och din kropp efter träning
Att ha en bra kondition är något som många strävar efter. En del vill ha bra kondition för att de få ut ännu mer av den sport de tränar. Medan andra vill ha bra kondition för att orka med i vardagen. En annan anledning är för att det främjar hälsan. Vilken anledning du än har …
Read More Så får du bra konditionsträning
Alla har vi olika favoriter då det kommer till sporter. Vilka sporter är dina favoriter? Att vi bor i Sverige gör att vi kanske inte har samma utbud som de i USA har men vi har många fantastiska sporter som vi kan få uppleva. Ofta så är det säsonger som styr vilka sporter som vi …
Read More Vilka sporter är dina favoriter?
Det är många som gillar hockey så mycket att även under sommarsäsongen så är det hockey det fokuserar på mest hela tiden. Så klart så behöver man ju träna även under sommaren och det finns massor med olika möjligheter då et kommer till den så kallade barmarksträningen. Att använda sig av inlines och spela hockey …
Read More Hockey under sommarsäsongen
Träning är bra för oss alla – året runt. Men visst får träningen en extra dimension under den varmare årstiden, när vi har större möjligheter att träna utomhus i friska luften? Det är nämligen så att även dagsljus har visat sig ha positiva effekter på vår hälsa. Dels genom att bidra till bildande av D-vitamin. Dels …
Read More Träna utomhus för ökad motivation
Hockey, då främst ishockey, är stort i Sverige och det är dessutom en perfekt träningsform. Det är viktigt med fysisk träning för att du ska orka spela. Hockey är en fysiskt krävande sport som inte bara kräver att du har bra kondition, du behöver också spendera tid på gymmet för att orka. Det kan ibland …
Read More Hockey är en utmärkt träningsform
Det är inte alltid som vi har tid eller känner för att gå till gymmet. Då gäller det att man ser till att möjligheterna till att träna hemma finns. Då kan man när helst lusten faller på köra ett kortare eller längre träningspass i hemmagymmet. Använd ett passande rum till gym Se till att du …
Read More Möjligheterna till att träna hemma