Hockey under sommarsäsongen

Hockey under sommarsäsongen

Det är många som gillar hockey så mycket att även under sommarsäsongen så är det hockey det fokuserar på mest hela tiden. Så klart så behöver man ju träna även under sommaren och det finns massor med olika möjligheter då et kommer till den så kallade barmarksträningen. Att använda sig av inlines och spela hockey …

Read More Hockey under sommarsäsongen

Komma ner i varv med yoga

Komma ner i varv med yoga

Det är många som upplever en stress i sin vardag och behöver på många sätt försöka hitta metoder som gör att man kan ta det lugnt. Det går att komma ner i varv med hjälp av yoga och om du inte har försökt detta så kan det vara på sin plats att ge det ett …

Read More Komma ner i varv med yoga

Träning med rodd

Träning med rodd

Att träna rodd är bland de enskilt effektivaste träningsformerna som finns. Bortsett från att träna kondition så aktiverar roddens tre faser också en mycket stor del av kroppens alla muskler. Oavsett om man sysslar med rodd för tävling eller träning så är det mycket viktigt att man använder sig av rätt teknik. För träningen är …

Read More Träning med rodd

Att träna säkert

Att träna säkert

Säkerhet bör alltid ligga högt upp på listan av prioriteringar vid träning. När man struntar i säkerheten på ett eller annat sätt ökar man alltid risken för skador, både stora och små. Att träna säkert betyder så klart lite olika saker beroende på träningsformen, men det finns också viktiga grunder vi alla kan följa. Var …

Read More Att träna säkert

Planera skidresan

Planera skidresan

Snart är vinter över oss och vi börjar nog som smått att planera inför våra skidresor till de Svenska fjällen. Det finns massor med härliga upplevelser i vårt avlånga land och ju högre upp vi tar oss i landet desto mer snö och aktiviteter kan vi förvänta oss. Med dagens kommunikation så kan man enkelt …

Read More Planera skidresan